新闻网消息（文、图/阳光心理协会 陈美霖）为庆祝即将到来的广西三月三，也为弘扬中华优秀传统文化，创新心理健康教育形式，阳光心理协会4月11日下午，在官塘校区T1-B301室举办了“最炫民族风”沉浸式拼豆疗愈坊活动。活动共吸引50名学生参与，在手工创作与民族文化交融中，为同学们带来一场别开生面的心灵放松体验。

活动现场，壮族的铜鼓纹、苗族的蝴蝶妈妈、蒙古族的云纹、藏族的吉祥结等民族纹样参考卡激发了同学们的创作灵感。在轻柔的民族乐器纯音乐与自然白噪音的环绕中，大家放下手机，专注地将一颗颗彩色拼豆放入模板，从色彩搭配到图案排列，每一步都凝聚着专注与耐心。拼豆的重复性排列具有类似冥想的心理疗愈效果，能够引导大脑进入“心流状态”，有效缓解焦虑与压力。活动中还设置了“情绪色卡”签到与正念呼吸等环节，帮助同学们从日常学业压力中抽离，回归当下。

“拼豆的时候什么都不想，时间过得特别快，做完以后心情很平静。”一位参与同学这样说。不少同学表示，这种低门槛、高专注的手工活动很适合释放情绪，希望协会能多办几次。每件作品完成后，由协会干事统一熨烫定型，同学们则在等待时给自己的作品起了名字，写了几句三月三的寄语。活动最后，大家围成一圈，用一个词分享感受，“平静”“专注”“解压”被反复提到。 

阳光心理协会一直尝试用同学们喜欢的方式开展心理育人活动。这次将民族文化与手工疗愈相结合，让学生在安静创作中自然调节情绪。未来，协会将继续推出更多有趣、有心的活动，陪伴同学们走过温暖的大学生活。

活动现场

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